Reírse ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta. Reírse puede llegar a reducir sus niveles de estrés. Cuando usted se ríe espontáneamente su cerebro libera…
Year: 2018
La sabiduría del estrés
“El estrés es algo extraordinario que sucede en nuestro cuerpo en momentos de alerta máxima y que detona en nuestro sistema una serie de acciones que buscan generarnos equilibrio y bienestar”. @Jordi.Duque Por: Jordí Duque.Mucho hemos escuchado del estrés y de sus consecuencias, pero también muchas veces, lo dejamos pasar inadvertido como si fuera un…
Para cambiar la vida no hay que hacer nada, solo inspirar conscientemente
La INSPIRACIÓN CONSCIENTE o Inspiración Mindfulness permite emprender un camino de aprendizaje en una curva ascendente extraordinaria en la cual no hay que hacer nada, solo empezar a entender la perfección que existe en cada acto”. Para cambiar la vida no hay que hacer nada solo enamorarse de ella. Dice Jon Kabat Zinn, – biólogo molecular, investigador…