Reírse puede reducir su estrés.

Reírse puede reducir su estrés.

Reírse ayuda a quemar calorías: cuando nos reímos movemos unos 400 músculos de nuestro cuerpo. Algunos investigadores creen que reír 100 veces es equivalente a hacer 10 minutos de ejercicio aeróbico o hacer 15 minutos de bicicleta.   Reírse puede llegar a reducir sus niveles de estrés. Cuando usted se ríe espontáneamente su cerebro libera…

La sabiduría del estrés

La sabiduría del estrés

“El estrés es algo extraordinario que sucede en nuestro cuerpo en momentos de alerta máxima y que detona en nuestro sistema una serie de acciones que buscan generarnos equilibrio y bienestar”. Jordí Duque Por: Jordí Duque. Mucho hemos escuchado del estrés y de sus consecuencias, pero también muchas veces, lo dejamos pasar inadvertido como si…