¿Qué tanto disfruta la vida?

¿Qué tanto disfruta la vida?

Por Jordí Duque Escritor, conferencista internacional, Biocoach y Consultor Internacional Mindfulness Apreciado lector, este es un interrogante que hago frecuentemente en mis citas y consultas. Para centrarnos un poco más en este aspecto le hago una pregunta. Si usted sumara los tiempos, los instantes, que realmente ha disfrutado en su vida, como sus mejores besos, el enamoramiento, la mejor fiesta, ganar o comprar algo, construir algo nuevo, tener un bebé, conseguir un importante logro personal, escribir su mejor artículo, ganarse la lotería o una rifa, hacer el amor realmente, etc., ¿Cuánto le daría esa suma?, ¿minutos? ¿horas?  ¿días? ¿años? El conteo en nuestra existencia es regresivo. La esperanza de vida humana en el planeta esta hoy en día en 72 años, unas 630.720 horas aproximadamente. ¿Sabe usted cuantas horas le quedan según este promedio? La pregunta es muy válida desde la perspectiva de qué estamos haciendo para disfrutar la existencia. ¿A qué le estamos dando importancia? ¿En qué estamos usando la energía vital diariamente? ¿Cuánto sufrimiento nos generamos cada día, por el trabajo, las relaciones, el dinero, la belleza, las comparaciones, etc.? Nos estamos enfermando por pensar en el futuro y no disfrutar el hoy. Tenemos cientos de distractores que nos sacan de nuestra realidad, la tecnología, las multitareas, el teléfono, el cumplimento de labores, el tiempo, etc. Adoptamos una manera de vivir que no era la que queríamos y cuando menos pensamos nos vemos insertos en actividades, dinámicas de estrés y de caos, que no pensábamos que nos fueran ocurrir y lo peor es que terminamos por aceptarlas a pesar de que nos tallen, nos duelan y en ocasiones, literalmente, nos hagan sangrar. Perdimos la conexión con nosotros mismos, nos volvimos superficiales, no nos escuchamos, pocas veces nos atendemos y desviamos nuestras necesidades al hacer, hacer y hacer. Perdimos la atención al presente. Evitamos el dolor y buscamos el placer. Vivir requiere atención, compasión y amor. Conciencia y atención en el cuerpo, en la mente, en las relaciones. ¿Qué tanto disfruta la vida? La propuesta es darnos el permiso de volver al presente, donde ocurren las cosas de verdad, no virtualmente. ¿Qué pasaría si por hoy encontrara el placer de tomarse con calma ese pocillo de café, o sintiera la sensación en el cuerpo al saludar cuando llega a cualquier lugar? ¿Qué pasaría si empezara a prestar atención en muchos de los actos de su vida y esta actitud se convirtiera en una posibilidad para disfrutarlo todo? He estado, hace algunos años, implementando el Mindfulness (atención plena) en mi vida y desde esta perspectiva he podido experimentar más plenamente la riqueza y el gozo de todo, sea la situación la que sea. Parar, respirar y conectarse con el presente da paso a una alegría y una paz profunda. Al Inspirar la vida desde el Mindfulness descubrí el gozo de habitar en plenitud las pequeñas cosas de cada día, cobrando un nuevo sentido, noté que mi experiencia cotidiana se enriquece en cada minuto, los retos se vuelven más fáciles de afrontar, acepto y disfruto la incertidumbre, me preocupo menos por la posibilidad de ganar o perder, y tanto las alabanzas como la culpa dejan de tener tanta importancia, valoro cada plato y cada conexión con los demás, aprecio cada día como una oportunidad para crear y crearme, entiendo que el paso es hoy y que todo inevitablemente pasará. ¿Qué le gustaría hacer hoy para disfrutar y vivir como realmente quiere? Al final del día, ya serán 24 horas más vividas y menos en su cuenta personal. ¿Qué hará con el tiempo que le queda? Disfrute de su viaje. Es solo suyo. JORDI DUQUE
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INSPIRACIÓN MINDFULNESS es un método creado por el reconocido Biocoach, Conferencista Internacional y Consultor Internacional Mindfulness Jordí Duque, que permite emprender un camino de aprendizaje en una curva ascendente extraordinaria en la cual no hay que hacer nada, solo empezar a entender que la perfección que existe en cada acto. Ver más en http://jordiduque.com/mindfulness/beneficios-de-inspiracion-mindfulness/ Jordí Duque. Renombrado conferencista y Biocoach a internacional especialmente enfocado al Cambio Humano Profundo. Líder transformacional. Comunicador social, periodista de la Universidad Pontificia Bolivariana, con estudios en Artes Liberales de la Universidad de Navarra en España, además de Estudios en Geopolítica en París, Modelos de estructura del pensamiento en Australia. Conferencista en temas de Neuro-desarrollo organizacional, clima y cambio organizacional, Mindfulness para la reducción del estrés y la ansiedad laboral y personal, Ética, liderazgo y responsabilidad social con el Barca Futbol Club HUB, habilidades gerenciales y liderazgo, gobierno personal y gerencia de sí mismo, desarrollo del pensamiento hacia el logro, protocolo personal y empresarial, escritor y columnista, facilitador de experiencias para el desarrollo del Ser, además Certificado a nivel internacional como Professional Biocoach por la International Biocoach Society, entre otros. Consultor en: Neuro-transformación organizacional, Comunicación Social, Estrategias de Opinión Pública y manejo de Públicos, Pensamiento Estratégico, Cambio y transformación Organizacional, Desarrollo de Habilidades Gerenciales, Biocoach, Manejo de Medios de Comunicación y Proyección de Marcas y Personas, Relaciones Públicas, Estrategias de comunicación y Persuasión, Manejo de Clima Laboral y posicionamiento de instituciones, marcas y regiones. Coaching Social y para la paz. http://www.jordiduque.com/

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